ジム。

今日は仕事から早く帰れたので切れていたプロテインを買いに近くの量販店へ。

で、ジム行ってきました。

集中してトレしていたらだんだんと混んできたので『あ〜、ウザッ』っと、とっとと帰宅してきました。



★★今日ゲットした『ホエイプロテイン』★★



有名メーカーのＤＮＳ社製でこの大きさで￥１６８０−。
お買い得です♪
トレ３０分以内に水に溶かして飲みます。

この他に家で残り少なくなってたので『大豆プロテイン』もゲット。
こちらは就寝前に飲んでから寝ます。

トレ前にＢＣＡＡ。
トレ後にホエイ。
就寝前に大豆。

後はやはり食事制限かなぁ・・。
難しい。。。。


程よい疲れで今日はぐっすり寝れそうだ。