ども。
先週末は海サボっちゃいました。。

って事で、書くことも無くなってきた感じなんですが・・・。


最近の自分イジメについて。


ここ何年かで、贅沢な体つき、癒し系の体になって来てしまったので今ジムに通ってます。
週３回くらいしか行けませんが行けば結構ガッツリと。

で、先日の日記にも書いたようにタマタマ昔のダチが某有名ジムに通っていて他の人のプログラムを組んだりしていると聞いたので、相談に乗ってもらいました。

自分でもサプリ等を買いやる気マンマンです。
まだ、海外製品は良く解らないので有名どころの国産から。。

ＢＣＡＡが１粒で６００。
（トレ前、トレ中、トレ後に飲むと良いらしい）




トレした日の夕飯前に！！
食事では補えない筋肉に必要なたんぱく質の補充。
食欲も抑えられるので一石二鳥。




これは就寝前に飲む用で購入
（疲労回復）




むかしから、やると決めたらとことん追求する気質なので。。。汗。
３ヵ月後には昔の体にちかずくかな？？

どーも。
寒いっすね。

つい先日の話なんですが・・・。

ひょんな事から久々に高校時代の友達と高校以来に電話にて話しました。
すげ〜懐かしかったＹＯ！！

筋トレの話をメインにしたんだけど・・。
彼は今、某有名ジムに通っていて他の人のプログラムなども組んであげているらしく。

すげ〜、相談しちゃった♪

今まで独自のメニューで行っていたものの、なんせ独学だったんで。。
それなりの知識はあったものの半信半疑な面もあり。。


ちゃんと知識のある人に詳しく色々と相談に乗ってもらいました♪
メニュー自体には間違いは無かったものの食事制限！！
これはほぼ無知だったので。。
やはり効果的に行うにはつき物らしく。汗。
きちぃ〜ッスね。

なんか久々だったのに筋トレのはなしばっかり・・。汗。
でも、もの凄くやる気になりました。

で、近いうちに久々に飲もうぜ〜！！ってなりました。



今日はこの前言われた事に気をつけ土曜日もジムって来ました。

『えっ？？海？？』
『今日は行ってませ〜ん。風強かったし。』
先輩達の話を聞く限り意外と出来たみたい・・・。

明日（日曜は）海行ってきま〜す♪

高校の時の入学式↓




自分↓




いやー。
髪型とかやばくない？？時代を感じますね。
白黒な訳ではなく写真じゃないだけですのであしからず・・・。

特に日記で書く事も無く・・・。

えぇ、特に無いんですが・・・何か？？

さくっと家に帰ってきてジムですわ。。

軽くのつもりがガッツリ。
行ったらガッツリやっちゃうんですよね。
あははぁ〜☆

今日もメインは有酸素系。
軽くウェイトも。

しめて２時間なり☆

努力は裏切らない。
鍛錬鍛錬。

今日、海はオフday。

久々にがっつり寝ました。
起きたら１４時すぎ♪


家でまったりして夕方からジム行ってきました。
ただ今、夏に向けて絞り計画中！

現状１７４cm／７０kg
自分のベスト体重の６４kgに近づけたく‥。
でも、これ以上筋肉はつけたくない。

そ〜すっと有酸素系になっちゃいますよね。
でも有酸素系はつまらんですわ！

今日も有酸素系をメインに黙々と２時間汗かいてきました〜。


今、Ｐｃに向かいながら晩酌中♪
って意味無いよね〜(Θ_Θ)
気休めまでに一応カロリーOFFの酒を‥。

寒いですね。
雨降ってますわ。。

まず、今日は波乗り友達『ジャイアン』の結婚式でした。
・・・。
が、僕は私用の為不参加でしたけどね。
夕方から抜けれない家の用事がありまして・・・。
『ジャイアンごめんよ！お幸せに♪』

で、今日は朝だけ海行って来ました。

千葉北、某ポイント。
波：腰、セット腹。
風：サイドオフ弱。
人数：30人程度。
ウエット：フル装備。

面ボヨつき良くない。
14時には家に戻らないと行けなかったのでサクっと終了。

一応海の写真！！海どこ！？
海岸をぬけると・・・。
☆☆車の中から。☆☆




家の用事も終わり、今家で酒を飲みながらゲームしてます。
これ最近のマイブーム。



野球ゲームです。
この前の海帰りに友達にかりてやったら、かなりオモロイ！！
１試合終わらすのに１時間位掛かるんですが・・。

超リアル！！



今阪神を使ってペナントレースやってます♪

今日は３連休明けの出社でした。

土、日、月、とガッツリ趣味に時間を使ったし寝不足もありかなりだるかった。

会社で最近席替えをしました。
一番端っこになって上司の監視下からは離れたんですが・・。
端っこだけあって皆と話すのも一苦労。


遠いよ。。

皆が話していて、そこに加わるのも何だかとっても手間。
だから一人の時間が多い。

群れての行動はあまり好きじゃない。
でも人数が少ない部署だけに仲良くが良い。

実は寂しがりなのでした。笑。



ストレス発散で帰宅後ジムに行ってきました。
疲れていてもジムは別物。

１９：３０〜２２：００

今日は連休で体を使ったので筋トレはあまりせずに有酸素系でガッツリ汗かいてきましたよ。

ウォーキング３０分
バイク３０分
ジョギング３０分
ゆっくりかる〜くウェイト。

程良い脱力感♪
早く寝れそうだぁぁぁ。。


あっ、関係ないけどマサトが矢沢心と結婚だってね。
そっか〜って感じ。

携帯よりてすと ☆とみ〜☆

本日は祭日。
ノン様、ち○ちゃん、の３人で海行ってきました。


いつもの屋○から波チェケをしましたが‥
波ねぇ〜！！

北上。
新○○○（花園）、
割れねぇ〜
☆☆波チェケ中のちえぬちゃん☆☆




吉○、
腰〜腹くらいの面チュル波が割れてる！
が、そこはロングパラダイス！
いつから吉○ってこんなにロングばっかになったの？？
これじゃ乗れませんわ！多すぎでしょ！！

で、南下。
昼前〜14:30
千葉北某所
セット:腰
風:弱オフ
人数:40人程度
ウェット:フル装備

板が走ってもダラダラ。
今日はどこも波が無かった様なので‥しょうがない。。

昨日、夜な夜なネットサーフィンをしていて時計を見てみると‥
６時かぁ‥
６時！？

がぁ〜ん(ρ_-)
今日フットサルなのに‥汗。

９時集合。
やっちゃいました。
睡眠はとらずサルへ。




今日は地元チームです。
コートを借りての練習と練習試合でしたが疲れました。

その後、ファミレスで酒を飲みながら中学の時の話など盛り上がり、軽く２時間。

サクッと帰ってきて寝るはずが、家に着いたら夜でした。

今日は早く寝よっ！

昨日の土曜日、家近くのＡ氏、Ｎ氏と３人で海行ってきました。

千葉北。某ポイント。

10：00〜13：30
サイズ：腰〜腹、セット胸
風：オフ弱
人数：50人程度
ウエット：フル装備

入水してみると見た目以上に波良し。
しっかり張った波。
人も気にならない程度。
セットは胸ちかくありＲＬともにロングライド可能。

今年に入って一番の波でした。


綺麗だったので・・。



堤防挟んで隣の漁港ポイント。
厚めの波。



友達と板をならべて。



オイオイ！ウエット穴あいてますよ！！




久々に超満喫でした♪

今日は会社の同僚と会社側の焼き鳥やに飲みへ。

場所は新宿の西口の焼き鳥や。



ここ旨いんです。リーズナブルだし♪


ボトル２本あきました・・・汗。
みんなつよいなぁ〜。。。



最後に店前でみんなでパチリ。





今日はかなり楽しかった♪
色々と肩の荷がおりたのかな・・・。
みんなで色んな話をしましたよ。

今日はお疲れ様。ありがとう。
せっかく仲良くなってきたのになぁって感じです。


で、オチがあるんですが。

帰り電車、爆睡です。
乗り過ごしました。
タクシーで戻りました。３０００円なりぃ♪

最後の締めはラーメンでしょ！！
って事で、地元のラーメン屋へ。。。

家系でかなりお勧めです。
江○川ラーメン。



家に着いたのは２時すぎでした・・・。

会社の同僚の女性の薦めでＦＣ２に移植することに。

他にもブログをやっていたがそれもここに移植します。


で、やっと移植作業終了。

今までの日記で写真が残ってないものもありほとんどもってこれなかったが、、
またこれから日記なるものを行っていこうと思う。

みなさまよろしく。

新年会が終わりそのまま海に行ってきました。

10：00〜13：00
千葉北。某ポイント。

腰セット腹
風：強いオフ
人数：20人ていど
ウェット指数：フル装備。

風は合っているが、なんせ強すぎる。
風も強いしうねりがしっかりはいっている訳でも無いので割れずにインでドカ〜んって。
切れ目から乗らないとダンパーです。

セットを何本か乗れたので良しとします。


寒い。
つまらん。
寒い。

って、感じでした。

まっ、継続は力なり！ですね。

http://www.cafs.jp/web/shopinf/sdat_m02.php


何人か帰宅。。。

ここで終わるわけも無く・・・・。


23：00〜3：30
和風の居酒屋。
ここは個室の堀コタツだったのでマッタリと海話、変態話などなどを話しました。

。



今回初めてお会いした人もいました。
あまり話せなかったけど楽しんでもらえたかなぁ？
これがきっかけで海に陸に仲良く出来たら良いと思う。


最後に今回１人でお店の予約、連絡、等の幹事を行ってくれた『ヒロさん』お疲れ様でした。ありがとう御座います。
そして、皆さん今年も宜しく良い波乗ろう！


２軒目を出た所でタクシーを止め逃亡した『ヒ○さん』を激写！！




明日？？今日は海のちフットサルだ！
ちと寝よう。。。オヤスミ

今日の夕食。

一人鍋・・・。


今日は寒かったので鍋が食べたくり帰りにコンビニで買って、、

コンビニのキムチ鍋を買い家にあったウインナ〜を入れて酒を飲んでます♪

締めはご飯を入れ卵を入れて雑炊です♪

さびしぃ〜
けど
旨いぃ〜(^-^)

寒い金曜の夜‥‥
彼女いて鍋とか一緒に食べたいなぁ等考えつつ最近の若者について語ってしまいました。
家族で。。。

あははぁ〜☆

大丈夫か？俺！！